“연휴 후 늘어난 3kg, 굶어서 빼면 안 되는 이유”
- 추석·연휴 폭식 후 무리한 다이어트, 요요와 근손실만 부른다
- 체지방은 그대로, 근육만 줄어드는 '잘못된 다이어트'의 함정
- 영스필라테스, '연휴 후 바디 리셋 프로그램'으로 건강한 체중...
손목닥터-스마트기기 시너지 효과 뚜렷…서울시, 할인 구매 지원
- 8,000보 이상 지속적 걷기 달성하면 체중 감소 등 건강개선 효과 뚜렷하게 나타나
- 지난 12월 걷기 포인트 제도 개편 후 혹한기에도 불구 지속 걷기...
설맞이 팝업 서울체력장 시청에 열린다…참여자에 포인트 3배 특별 지급
- 2.16.~2.18. 연휴기간 서울시청 1층 로비, ‘설맞이 팝업 서울체력장’ 한시 운영
- 사전예약 및 당일 현장 접수 가능…참여자에 손목닥터9988 포인트 3,000P 특별 지급
- 65세 이상...
환절기 속 컨디션 관리하기
비가 온 뒤로 기온이 확 떨어졌다. 특히, 아침 저녁으로는 쌀쌀한 기운이 느껴진다. 이렇게 일교차가 큰 요즘 각종 질병과 감기에 노출되기 쉽다.
아프면 더욱 감정이 요동치고...
관악구, 우울 불안 겪는 구민 정신건강 지킨다.
관악구, 우울 불안 겪는 구민 정신건강 지킨다.
지난달 보건복지부에 따르면 경제협력개발기구(OECD) 국가 중 우리나라는 우울증 1위(36.8%), 불안 증상 4위(29.5%)이며, 우울증 환자는 100만명을 넘어섰다. 특히, 코로나19의 장기화로 인한 사회 환경 악화로 인해 정신 질환으로...
‘서울체력9988 체력인증센터’ 예약, 2분 만에 조기마감…폭발적 호응
- 12월 1일 13:00부터 서울시립대․광진․도봉․송파 체력인증센터 예약, 2분만에 전체 마감
- 12월 3일부터 체력인증센터 순차 개소, 운영 안정화 시 일 420명, 월 8,400명 이용 가능...
3.15.(일) ‘서울마라톤 대회’ 세계 정상급 마라토너․시민 함께 달린다
- 아시아 최초 세계육상문화유산 ‘서울마라톤 대회’ 15일(일) 4만여 명 규모 참가
- 오전 7시30분 광화문광장 출발, 잠실종합운동장까지… 엘리트 선수‧일반인 부문
- 1월 수립 ‘마라톤대회 가이드라인’ 적용…...
서울시, 독감 유행 비상에 감염취약시설에 마스크 600만장 지원
- 노인요양시설, 장애인복지시설, 노숙인 시설 등 감염취약시설 4,930개소 대상
- 이용자·종사자 30만명 마스크 총 600만장(12억 원, 1인당 평균 20장)지원 결정
올 겨울, 독감 인플루엔자 유행이 심상찮은...
서울시, 「2026 서울 하프 레이스」마라톤으로 잠실종합운동장 방문객 대중교통 이용 당부
- 3월 2일(월)「2026 서울 하프 레이스」… 1만여 명 참가
- 주변 일대 극심한 교통 혼잡 예상…잠실종합운동장 방문객은 대중교통 이용 당부
국내 엘리트 마라토너들과 국내외 동호인들이 참가하는...
독감·코로나19 한 번에 예방! 서울시, 어르신 무료 동시 접종 시작
- ’25.10.15.부터, 65세 이상 독감·코로나19 백신 연령별 순차적 접종
- ’26.4.30.까지 주소지 관계없이 3,185개소 위탁 의료기관에서 동시접종 가능
- “코로나19·독감 동시접종, 겨울철 유행 막고 건강 지키는...
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서울런, 청년층의 사회 적응을 돕기 위한 전문가 특강 개최
- 14(토)·26(목) 서울런 이용자와 대학생 멘토 대상 ‘실전 커뮤니케이션 역량 강화’ 적극 지원
- 온라인(ZOOM) 양방향 강의…이호선 교수 ‘소통의 비밀’, 김경일 교수 ‘대화의 심리’ 다뤄
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3.15.(일) ‘서울마라톤 대회’ 세계 정상급 마라토너․시민 함께 달린다
- 아시아 최초 세계육상문화유산 ‘서울마라톤 대회’ 15일(일) 4만여 명 규모 참가
- 오전 7시30분 광화문광장 출발, 잠실종합운동장까지… 엘리트 선수‧일반인 부문
- 1월 수립 ‘마라톤대회 가이드라인’ 적용…...
올봄 아이와 함께, 5천 가족 서울 도심 누빈다… ‘서울 유아차런’ 3.28.(토) 개최
- 서울 도심의 정수 느낄 수 있는 광화문광장~숭례문~마포대교~여의도공원 8km 구간
- 유아차 영유아 동반가족뿐 아니라 초등학생 이하 동반가족 모두 참여 가능한 ‘가족축제’
- 3.5(목) 오전 10시부터...
‘당분은 줄이고 활동은 늘리고’…덜 달달 원정대 발대식․어린이 서울체력장 열린다
- <7일 오후 2시> 어린이·가족 900명 참여 ‘덜 달달 원정대’ 발대식 다목적홀에서 진행
- ▴건강 퀴즈 ▴벌룬쇼 ▴실천 다짐 작성 등 어린이 눈높이 맞춘 체험...
서울시, 「2026 서울 하프 레이스」마라톤으로 잠실종합운동장 방문객 대중교통 이용 당부
- 3월 2일(월)「2026 서울 하프 레이스」… 1만여 명 참가
- 주변 일대 극심한 교통 혼잡 예상…잠실종합운동장 방문객은 대중교통 이용 당부
국내 엘리트 마라토너들과 국내외 동호인들이 참가하는...
2026 스포츠 in 아트스테이션」에서 무료로 댄스, 요가를 배워보세요!
- 서울시‧서울시 체육회, 세종문화회관 오픈스테이지에서 케이팝 댄스‧요가 등 무료 강습 운영
- 2.24.(화) 세종예술아카데미 누리집에서 상반기 접수 시작, 3.16.(월) 개강, 회당 20명 선착순
- 3.8.(일) 광화문광장...